Técnicas de relajación

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• RELÁJATE Y RESPIRA: No hagas nada durante 10 minutos

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• Meditación guiada

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• Técnica de respiración cuadrangular

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• Toma 5: Una técnica de relajación rápida y sencilla

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• Relajación muscular progresiva

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• Manejo del estrés de 5 minutos - Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos

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• Descanso profundo no dormido (NSDR) con el Dr. Andrew Huberman